학교나 직장에서 갑자기 쏟아지는 졸음을 쫓아내는 방법
1) 체온을 올리도록 한다. –>> 졸음이 오는 것은 뇌의 기능이 저하되고 있다는 것이므로 주위 사람에게 방해가 되지 않을 정도로 몸을 움직이거나 호흡을 빨리 하는 것이 체온을 높이는 비결이다.
2) 머리, 목, 어깨의 급소를 자극한다. –>> 급소를 자극해 머리의 혈액ㄱ순환을 좋게 한대요.. 관자놀이 부군이나 머리 정수리, 목과 어깨 등을 눌러봐서 기분 좋은 곳이 급소이다. 눈을 손바닥으로 맛사지하거나 고개를 돌리거나, 발바닥을 자극하는 것으로도 눈과 머리가 상쾌해진다.
3) 하품을 해서 자세를 고친다. –>> 하품을 함으로써 입 주위의 근육이 늘어나 뇌에 자극을 주기 때문이다.
4) 등을 쭉 편다
5) 아에 잔다.. –>> ㅎㅎ.. 이도 저도 안되면 차라리 자라고 나와 있네요,, 5분 동안 자라는데.. 너무 약해요 ^^
졸음 쫗는 음악들
하이든 교향곡 제 94번 G장조’놀람’ 베토벤 교향곡 제 6번 F장조 ‘전원’ 로시니 오페라 Wilihelm Tell ‘서곡’ 또 있는데…
졸려서 ;;; ;;;
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